Söndagsjogg med Nisse och Kira 🏃‍♂️🏃‍♂️🐕☀️

Söndag 22 februari 2026 10:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin dag! Hade inte tänkt mig en särskilt lång runda men kroppen kändes okej och Nisse lockade med en Nocco om jag sprang med hem till honom på slutet 🤭

21,55 km
Distans

2:10:02
Tid

6:02 min/km
Snitt

122
Snittpuls

149
Maxpuls

164
Stegfrekvens

289 watt
Effekt

110 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Hannes Svensson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	121	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	132	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	126	16:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	131	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	128	26:18	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	120	32:53	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	121	40:12	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	113	47:05	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	117	53:34	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	115	1:00:17	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	117	1:07:05	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	114	1:13:49	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	116	1:20:23	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	117	1:27:02	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	115	1:33:43	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	118	1:40:24	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	126	1:46:08	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	135	1:51:15	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	131	1:56:29	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	126	2:01:49	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	128	2:07:06	21,00 km
22	0,55 km	2:57	5:22	131	2:10:02	21,55 km

annons