annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans

Söndag 22 februari 2026 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,27 km
Distans

1:21:02
Tid

5:18 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

188
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

82:20:58

896 km

Gilla passet

Gillas av Hannes Svensson och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	141	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	151	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	156	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	154	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	149	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	149	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	148	42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	151	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	148	53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	153	58:55	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	148	1:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	153	1:09:17	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	151	1:14:33	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	151	1:19:43	15,00 km
16	0,27 km	1:20	4:54	156	1:21:03	15,27 km

annons