13 km langrenn (Berger - Jaer - Berger)

Söndag 22 februari 2026 09:22

Längdåkning - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skitur i småkaldt vær før damenes 50 km i OL. Tok en runde i lysløypa før jeg bega meg bortover jordene mot Jaer. Tok det ganske pent og rolig.

Stedvis nydelig føre, men veldig varierende kvalitet på sporet. Litt gresstuster her og der over noen jorder og også en god del is og ødelagte spor innimellom. Men det gikk fint gå. Håper det kommer noe mer snø - da blir det bra.

Litt irriterende å måtte ta av skia to steder ved kryssing av bilvei, menmen…

13,03 km
Distans

1:17:54
Tid

5:59 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

253 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Madshus Pro Skin (felleski)

Total distans:

21:44:11

231 km

Gillas av

Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	134	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	153	10:55	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	151	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	153	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	150	28:22	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	155	35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	152	46:22	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	156	52:08	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	154	59:09	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	157	1:05:17	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	158	1:11:36	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	154	1:17:45	13,00 km
14	0,03 km	0:09	5:15	156	1:17:54	13,03 km

annons