Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Ole Palmstrøm
1969 • Norge
9,25 km langrenn (subterskel i lysløypa)
Onsdag 25 februari 2026 17:04
Längdåkning - Klassiskt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kasta bort tid med å justere bindingene, og fikk det plutselig travelt for å rekke middag. Så da ble litt subterskel i den lange (2 runder) og i den korte (1 runde) traseen i lysløypa ved Bergerbanen.
Men justerte bindinger ga bedre glid og sporet var helt nypreppa, så fellene fikk godt grep på dette null-føret.
Det ble en ganske fin økt, selv om det duskregna hele tiden. Ble litt lang i armene mot slutten, men trening er jo bare sunt! 😅
9,24
km
Distans
46:18
Tid
5:01
min/km
Snitt
165
Snittpuls
179
Maxpuls
268
meter
Total stigning (klocka)
Skidor
Madshus Pro Skin (felleski)
Total distans:
21:44:11
231 km
Gillas av
Bengt Lund
och
Christopher Aalholm
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
145
5:01
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
161
10:09
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
162
15:13
3,00 km
4
1,00 km
4:25
4:25
167
19:38
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
166
24:31
5,00 km
6
1,00 km
4:56
4:56
171
29:26
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:34
168
35:00
7,00 km
8
1,00 km
5:01
5:01
168
40:01
8,00 km
9
1,00 km
5:21
5:21
172
45:22
9,00 km
10
0,24 km
0:56
3:54
173
46:18
9,24 km
annons