Löpning Tröskel 3x3km

Tisdag 24 februari 2026 11:35

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IMR rundan 3x3km samt lite till på sista (3,8km) för att hänga med Tobban på hans sista 10min. Pace på 3km, 4:12-4:09-4:13 puls 142-152-157.

19,15 km
Distans

1:35:58
Tid

5:01 min/km
Snitt

131
Snittpuls

165
Maxpuls

130 meter
Total stigning (klocka)

Anders Hjalmar och Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,87 km	39:00	5:40	110	39:00	6,87 km
2	3,00 km	12:35	4:12	142	51:35	9,87 km
3	0,11 km	1:00	8:46	127	52:35	9,99 km
4	3,00 km	12:28	4:09	152	1:05:04	12,99 km
5	0,13 km	1:00	7:58	144	1:06:04	13,11 km
6	3,00 km	12:39	4:13	157	1:18:43	16,11 km
7	0,24 km	1:00	4:09	160	1:19:43	16,36 km
8	2,79 km	16:16	5:50	135	1:35:59	19,15 km

annons