annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2026-02-19

Torsdag 19 februari 2026 16:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,83 km
Distans

39:29
Tid

5:03 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

182
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

72:46:44

820 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	159	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	168	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	165	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	158	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	162	30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	156	35:28	7,00 km
8	0,83 km	4:02	4:52	137	39:30	7,83 km

annons