annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2026-02-22

Söndag 22 februari 2026 13:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,02 km
Distans

1:19:19
Tid

5:17 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

184
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

72:46:44

820 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	133	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	165	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	162	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	164	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	163	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	163	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	163	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	165	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	164	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	164	52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	165	57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	168	1:03:26	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	164	1:08:34	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	167	1:13:54	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	170	1:19:12	15,00 km
16	0,02 km	0:08	5:17	169	1:19:19	15,02 km

annons