annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2026-02-24

Tisdag 24 februari 2026 16:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,04 km
Distans

41:11
Tid

5:07 min/km
Snitt

156
Snittpuls

169
Maxpuls

182
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

72:46:44

820 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	145	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	155	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	155	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	155	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	160	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	165	30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	162	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	154	40:57	8,00 km
9	0,04 km	0:14	6:07	159	41:12	8,04 km

annons