KSK-intervallet: 4x8min

Onsdag 25 februari 2026 17:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x8 minuter, 90 sekunder ståvila. En liten tapper skara idag, småseg känsla. Runt 3.50-tempo.

15,6 km
Distans

1:17:56
Tid

5:00 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1080 v14 (2025)

Total distans:

176:41:27

2138 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	127	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	131	11:27	2,00 km
3	0,89 km	5:23	6:01	121	16:49	2,89 km
4	1,00 km	4:03	4:03	127	20:52	3,89 km
5	1,00 km	3:52	3:52	143	24:44	4,89 km
6	0,02 km	0:05	3:52	150	24:49	4,92 km
7	0,12 km	1:30	12:04	131	26:19	5,04 km
8	1,00 km	3:45	3:45	132	30:05	6,04 km
9	1,00 km	3:55	3:55	147	34:00	7,04 km
10	0,08 km	0:20	3:57	146	34:19	7,13 km
11	0,15 km	1:30	10:05	132	35:49	7,27 km
12	1,00 km	3:54	3:54	138	39:43	8,27 km
13	1,00 km	3:56	3:56	158	43:39	9,27 km
14	0,05 km	0:10	3:42	155	43:49	9,32 km
15	0,04 km	1:30	34:34	142	45:19	9,36 km
16	1,00 km	3:49	3:49	162	49:08	10,36 km
17	1,00 km	3:45	3:45	172	52:53	11,36 km
18	0,12 km	0:26	3:33	179	53:19	11,48 km
19	1,00 km	7:12	7:12	148	1:00:31	12,48 km
20	1,00 km	5:45	5:45	150	1:06:16	13,48 km
21	1,00 km	5:31	5:31	153	1:11:47	14,48 km
22	1,00 km	5:30	5:30	160	1:17:18	15,48 km
23	0,11 km	0:39	5:39	158	1:17:56	15,60 km

annons