Löpning 2026-02-25

Onsdag 25 februari 2026 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt svårsprunget igår med kall motvind i uppförsbackarna och halt underlag med sommarskor.
Men kroppen kändes skadefri men såklart tung när jag försökte hålla ett högre tempo i 5 km.
Jag kom inte upp i önskat tempo under hela 5 km distansten men hade det varit lite bättre fäste och inte så mycket motvind hade det gått vägen!
Idag känns kroppen helt ok!

8,94 km
Distans

45:17
Tid

5:04 min/km
Snitt

170
Snittpuls

188
Maxpuls

180
Stegfrekvens

308 watt
Effekt

161 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

64:47:44

799 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	164	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	161	10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	167	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	163	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	184	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	180	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	180	34:20	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	170	40:05	8,00 km
9	0,94 km	5:13	5:34	165	45:18	8,94 km

annons