6x1k (1 min sv)

Torsdag 26 februari 2026 11:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lägstanivån bättre än väntat. Men riktigt usel jämfört med före sjukdomen.
3:35-snitt. Blåsigt så ojämna tider.
Intervallpuls: 170/184. Ingen mjölksyra i benen men hjärtat fick slå hårt.

14,15 km
Distans

1:04:00
Tid

4:31 min/km
Snitt

151
Snittpuls

184
Maxpuls

164
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Fly 6

Total distans:

23:12:42

325 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	125	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	136	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	142	13:45	3,00 km
4	0,22 km	0:42	3:09	103	14:27	3,22 km
5	1,00 km	3:30	3:30	162	17:57	4,22 km
6	0,05 km	1:00	21:56	151	18:57	4,27 km
7	1,00 km	3:37	3:37	172	22:34	5,27 km
8	0,06 km	1:00	16:48	157	23:34	5,33 km
9	1,00 km	3:35	3:35	171	27:09	6,33 km
10	0,06 km	1:00	17:59	154	28:09	6,38 km
11	1,00 km	3:41	3:41	171	31:50	7,38 km
12	0,07 km	1:00	14:08	155	32:50	7,46 km
13	1,00 km	3:31	3:31	171	36:21	8,46 km
14	0,05 km	1:00	20:42	161	37:21	8,50 km
15	1,00 km	3:37	3:37	175	40:58	9,50 km
16	0,02 km	0:05	4:38	170	41:04	9,52 km
17	0,00 km	0:00	2:04	115	41:04	9,53 km
18	0,00 km	0:01	6:45	115	41:06	9,53 km
19	0,00 km	0:01	2:58	115	41:06	9,53 km
20	0,00 km	0:01	5:50	115	41:08	9,54 km
21	0,00 km	0:01	3:53	116	41:08	9,54 km
22	0,00 km	0:01	2:54	118	41:09	9,54 km
23	0,00 km	0:01	4:26	120	41:10	9,55 km
24	1,00 km	4:41	4:41	146	45:51	10,55 km
25	1,00 km	4:56	4:56	145	50:47	11,55 km
26	1,00 km	5:12	5:12	145	55:59	12,55 km
27	1,00 km	5:13	5:13	142	1:01:12	13,55 km
28	0,60 km	2:48	4:40	138	1:04:01	14,15 km

annons