Backlöpning-Gammelströms väg

Torsdag 26 februari 2026 13:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktgt trist väder med blåst två plusgrader och mulet och faktiskt första natten sedan den 19 Januari som temperaturen inte gick under nollan. Kände mig riktigt seg innan och även under dagens pass men formen visade sig vara riktigt bra ändå och sprang snabbare än förra veckans backpass som jag då tyckte var riktigt bra.

12,85 km
Distans

51:13
Tid

3:59 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

182
Stegfrekvens

327 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Hannes Svensson, Andreas Hardeström, Jonas Ljung, Mats Åkerlund och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	143	4:07	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	149	8:11	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	154	12:16	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	157	16:16	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	159	20:15	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	162	24:07	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	164	28:02	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	166	32:03	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	165	36:05	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	165	40:02	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	164	44:02	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	164	48:02	12,00 km
13	0,85 km	3:12	3:45	165	51:14	12,85 km

annons