Freeflow Löpstyrka + Backintervall + 3km Tröskel

Torsdag 26 februari 2026 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,13 km
Distans

1:36:17
Tid

7:20 min/km
Snitt

117
Snittpuls

153
Maxpuls

118
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 13 Ljusblå Li...

Total distans:

45:19:06

533 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	117	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	124	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	128	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	127	19:48	4,00 km
5	1,00 km	12:05	12:05	102	31:52	5,00 km
6	1,00 km	14:29	14:29	94	46:21	6,00 km
7	1,00 km	18:07	18:07	103	1:04:28	7,00 km
8	1,00 km	8:29	8:29	125	1:12:57	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	138	1:17:45	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	145	1:21:47	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	148	1:25:57	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	146	1:30:07	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	128	1:35:32	13,00 km
14	0,13 km	0:45	5:38	124	1:36:17	13,13 km

annons