15x400m

Fredag 27 februari 2026 17:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

70 sek gång/jogg-vila. Oinspirerad och seg. Väl igång så var det bara att köra på. Hade väl gått fortare på bana och var för seg för att trycka mer fart.

12,04 km
Distans

1:00:31
Tid

5:02 min/km
Snitt

132
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom fly 6

Total distans:

51:23:53

625 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	110	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	111	10:39	2,00 km
3	0,01 km	0:05	6:59	124	10:44	2,01 km
4	0,40 km	1:26	3:35	136	12:10	2,41 km
5	0,11 km	1:10	10:10	117	13:20	2,53 km
6	0,40 km	1:22	3:26	130	14:42	2,93 km
7	0,12 km	1:10	9:21	122	15:52	3,05 km
8	0,40 km	1:22	3:26	134	17:15	3,45 km
9	0,11 km	1:10	10:17	128	18:25	3,56 km
10	0,40 km	1:20	3:20	137	19:45	3,96 km
11	0,12 km	1:10	9:40	129	20:55	4,08 km
12	0,40 km	1:21	3:24	141	22:16	4,48 km
13	0,11 km	1:10	10:44	131	23:26	4,59 km
14	0,40 km	1:21	3:22	135	24:47	4,99 km
15	0,12 km	1:10	9:48	135	25:57	5,11 km
16	0,40 km	1:20	3:19	141	27:16	5,51 km
17	0,13 km	1:10	9:08	135	28:26	5,64 km
18	0,40 km	1:20	3:21	145	29:47	6,04 km
19	0,11 km	1:10	10:22	138	30:57	6,15 km
20	0,40 km	1:19	3:17	143	32:16	6,55 km
21	0,11 km	1:10	10:13	138	33:26	6,67 km
22	0,40 km	1:21	3:23	145	34:47	7,07 km
23	0,10 km	1:10	11:36	140	35:57	7,17 km
24	0,40 km	1:20	3:21	140	37:17	7,57 km
25	0,12 km	1:10	9:31	136	38:27	7,69 km
26	0,40 km	1:22	3:26	146	39:50	8,09 km
27	0,12 km	1:10	9:52	137	41:00	8,21 km
28	0,40 km	1:22	3:24	143	42:21	8,61 km
29	0,12 km	1:10	9:34	142	43:31	8,73 km
30	0,40 km	1:20	3:20	146	44:51	9,13 km
31	0,12 km	1:10	9:44	142	46:01	9,25 km
32	0,40 km	1:21	3:22	148	47:22	9,65 km
33	1,00 km	5:34	5:34	133	52:56	10,65 km
34	1,00 km	5:16	5:16	133	58:12	11,65 km
35	0,39 km	2:19	5:54	137	1:00:32	12,04 km

annons