Morgontröskel

Lördag 28 februari 2026 08:19

Löpning - Fartlek Källargym Löpband

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hm, höll på till efter midnatt med att riva tak och hitta läckan så det blev ingen löpning i går. Vä’rmepumpen står nu på en bjälke och golvet runtom är helt borta av röta. Härligt när försäkringbolaget säger att det kommer ta en vecka innan deras rörmokare kommer.

11,32 km
Distans

1:02:01
Tid

5:29 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

Garmin 955 Solar

Total distans:

3385:28:58

29540 km

Garmin HRM plus

Total distans:

642:58:21

8747 km

Nike vaporfly svarta

Total distans:

72:13:05

657 km

Gillas av

Kalle Kula, Hans Persson, Torbjörn Westman, Hannes Svensson, Jens Sandahl, Patrik Bjerninge, Monica Carlsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	125	6:38	1,00 km
2	0,54 km	3:22	6:14	137	10:00	1,54 km
3	1,00 km	4:50	4:50	154	14:50	2,54 km
4	0,24 km	1:10	4:49	159	16:00	2,78 km
5	0,15 km	1:00	6:32	151	17:00	2,93 km
6	1,00 km	4:48	4:48	158	21:48	3,93 km
7	0,25 km	1:12	4:47	160	23:00	4,19 km
8	0,15 km	1:00	6:36	151	24:00	4,34 km
9	1,00 km	4:43	4:43	161	28:43	5,34 km
10	0,27 km	1:17	4:42	162	30:00	5,61 km
11	0,15 km	1:00	6:31	153	31:00	5,76 km
12	1,00 km	4:43	4:43	162	35:43	6,76 km
13	0,27 km	1:17	4:42	163	37:00	7,04 km
14	0,15 km	1:00	6:35	155	38:00	7,19 km
15	1,00 km	4:42	4:42	162	42:42	8,19 km
16	0,28 km	1:18	4:42	165	44:00	8,47 km
17	0,15 km	1:00	6:31	157	45:00	8,62 km
18	1,00 km	4:42	4:42	162	49:42	9,62 km
19	0,28 km	1:18	4:41	163	51:00	9,89 km
20	0,16 km	1:00	6:25	155	52:00	10,05 km
21	1,00 km	7:35	7:35	137	59:35	11,05 km
22	0,26 km	2:25	9:14	126	1:02:00	11,31 km
23	0,00 km	0:02	6:09	121	1:02:02	11,32 km

annons