annons

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Lördag 28 februari 2026 13:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,07 km
Distans

1:32:44
Tid

4:37 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

61 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero Premium

Total distans:

20:51:06

250 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	136	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	134	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	125	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	135	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	138	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	138	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	138	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	139	36:59	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	139	41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	139	46:11	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	140	50:52	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	141	55:31	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	141	1:00:07	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	139	1:04:42	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	141	1:09:15	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	141	1:13:52	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	142	1:18:36	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	144	1:23:13	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	140	1:27:48	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	142	1:32:26	20,00 km
21	0,07 km	0:19	4:35	143	1:32:45	20,07 km

annons