Medelhård distans

Lördag 28 februari 2026 12:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn första kilometer sedan snabbare fram till 11km. Lugnt sista biten. Mjuka grusvägar.

12,56 km
Distans

57:41
Tid

4:36 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

184
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS Gel Nimbus 27 M Black...

Total distans:

36:42:03

450 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	114	5:46	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	134	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	143	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	136	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	140	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	146	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	153	32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	150	37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	156	41:38	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	156	45:50	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	162	50:10	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	150	55:13	12,00 km
13	0,56 km	2:28	4:26	154	57:41	12,56 km

annons