20*400m

Söndag 1 mars 2026 08:48

Löpning - Fartlek Pokemon Go Källargym Löpband

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite familjeåtaganden idag så inget långpass men det blir i vart fall en promenad med barnen i eftermiddag. Börjar kännas rätt ok nu på intervallerna men så är de ju anpassade för min ålder med😂

14,14 km
Distans

1:15:17
Tid

5:19 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

Garmin 955 Solar

Total distans:

3385:28:58

29540 km

Garmin HRM plus

Total distans:

642:58:21

8747 km

Nike vaporfly svarta

Total distans:

72:13:05

657 km

Gillas av

Kalle Kula, Hans Persson, Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, Jens Sandahl, Patrik Bjerninge, Jörgen Brynne, Petter Bogren, Magnus Sjöberg, Monica Carlsson och kortben

Kommentarer

Vi är gubbar som lubbar 💪💪

Dan Welin//HSK | 1 mars 13:07

Heldre än bra men kul har vi.

Mathias Johansson | 1 mars 20:15

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	120	7:01	1,00 km
2	0,45 km	2:59	6:43	133	10:00	1,45 km
3	0,40 km	1:48	4:29	150	11:48	1,85 km
4	0,16 km	1:00	6:26	147	12:48	2,00 km
5	0,40 km	1:47	4:27	153	14:35	2,40 km
6	0,16 km	1:00	6:24	147	15:35	2,56 km
7	0,40 km	1:46	4:26	153	17:21	2,96 km
8	0,15 km	1:00	6:28	148	18:21	3,11 km
9	0,40 km	1:45	4:23	156	20:06	3,51 km
10	0,15 km	1:00	6:30	149	21:06	3,67 km
11	0,40 km	1:44	4:20	156	22:50	4,07 km
12	0,16 km	1:00	6:27	148	23:50	4,22 km
13	0,40 km	1:45	4:22	157	25:35	4,62 km
14	0,15 km	1:00	6:33	152	26:35	4,77 km
15	0,40 km	1:43	4:17	157	28:18	5,17 km
16	0,15 km	1:00	6:28	151	29:18	5,33 km
17	0,40 km	1:47	4:27	156	31:05	5,73 km
18	0,15 km	1:00	6:31	149	32:05	5,88 km
19	0,40 km	1:47	4:26	157	33:51	6,28 km
20	0,15 km	1:00	6:28	153	34:51	6,44 km
21	0,40 km	1:45	4:23	159	36:36	6,84 km
22	0,16 km	1:00	6:23	152	37:36	6,99 km
23	0,40 km	1:47	4:27	158	39:23	7,39 km
24	0,15 km	1:00	6:33	152	40:23	7,55 km
25	0,40 km	1:46	4:25	159	42:09	7,95 km
26	0,15 km	1:00	6:29	153	43:09	8,10 km
27	0,40 km	1:46	4:25	159	44:55	8,50 km
28	0,15 km	1:00	6:34	155	45:55	8,65 km
29	0,40 km	1:46	4:25	160	47:41	9,05 km
30	0,15 km	1:00	6:32	154	48:41	9,21 km
31	0,40 km	1:46	4:24	161	50:27	9,61 km
32	0,15 km	1:00	6:29	156	51:27	9,76 km
33	0,40 km	1:46	4:25	160	53:13	10,16 km
34	0,15 km	1:00	6:32	154	54:13	10,31 km
35	0,40 km	1:46	4:25	160	55:59	10,71 km
36	0,16 km	1:00	6:22	155	56:59	10,87 km
37	0,40 km	1:46	4:25	160	58:45	11,27 km
38	0,16 km	1:00	6:25	154	59:45	11,43 km
39	0,40 km	1:46	4:25	159	1:01:31	11,83 km
40	0,16 km	1:00	6:22	155	1:02:31	11,98 km
41	0,40 km	1:44	4:19	161	1:04:15	12,38 km
42	0,16 km	1:00	6:04	156	1:05:15	12,55 km
43	1,00 km	6:19	6:19	139	1:11:34	13,55 km
44	0,58 km	3:41	6:18	136	1:15:15	14,13 km
45	0,01 km	0:03	5:44	133	1:15:17	14,14 km

annons