VFF: Torme-Påarp-Ignab-Attarp-Röinge-Linné-Ridh-Åsv-Dammarna-Torme-Vannarödsp

Söndag 1 mars 2026 07:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Radiosporten i öronen.
Malvin mötte upp vid 25 km, så blev lite längre än tänkt:)

31 km
Distans

2:29:41
Tid

4:50 min/km
Snitt

138
Snittpuls

176
Maxpuls

190
Stegfrekvens

296 watt
Effekt

302 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VFF Spyridon EVO (svarta)

Total distans:

66:53:14

824 km

Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	143	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	165	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	163	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	160	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	150	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	150	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	128	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	127	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	120	43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	141	48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	128	53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	131	57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	131	1:02:44	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	133	1:07:36	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	137	1:12:27	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	140	1:17:15	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	131	1:22:09	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	134	1:26:58	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	138	1:31:46	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	136	1:36:39	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	138	1:41:25	21,00 km
22	1,00 km	4:50	4:50	135	1:46:15	22,00 km
23	1,00 km	4:44	4:44	130	1:50:59	23,00 km
24	1,00 km	4:48	4:48	136	1:55:47	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	132	2:00:38	25,00 km
26	1,00 km	5:23	5:23	128	2:06:00	26,00 km
27	1,00 km	4:53	4:53	129	2:10:53	27,00 km
28	1,00 km	4:54	4:54	130	2:15:47	28,00 km
29	1,00 km	4:33	4:33	145	2:20:21	29,00 km
30	1,00 km	4:39	4:39	140	2:25:00	30,00 km
31	1,00 km	4:41	4:41	135	2:29:41	31,00 km
32	0,01 km	0:01	2:47	145	2:29:42	31,01 km

annons