11 km langrenn (runder i lysløypa)

Måndag 2 mars 2026 16:49

Längdåkning - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det ble kjørt nye spor i lysløypa i formiddag, så tok sjansen på en langrennsøkt, men fuktig vær og plussgrader gjør det ikke enkelt i lavlandet.

Regn, tåke og trått i sporet: noe våt snø, noe sørpe og litt is. Ikke optimalt.

Gliden var vesentlig dårligere enn i går, men ser jeg bort fra litt for mange glipptak gikk det greit å gå.

Sporet holder neppe mange dagene før det sprekker opp enkelte steder.

11 km
Distans

1:02:02
Tid

5:38 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

365 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Madshus Pro Skin (felleski)

Total distans:

21:44:11

231 km

Gillas av

Bengt Lund och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	139	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	155	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	153	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	155	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	155	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	159	34:17	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	160	40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	165	45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	164	50:37	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	162	57:02	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	165	1:02:02	11,00 km

annons