annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Obbola - Ersboda

Fredag 27 februari 2026 11:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

27,81 km
Distans

2:17:44
Tid

4:57 min/km
Snitt

179
Snittpuls

208
Maxpuls

166
Stegfrekvens

393 watt
Effekt

180 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X 10...

Total distans:

33:40:20

408 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	178	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	192	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	200	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	194	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	195	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	195	29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	188	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	189	39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	193	44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	180	49:12	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	183	54:15	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	186	59:15	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	174	1:04:17	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	171	1:09:23	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	171	1:14:17	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	172	1:19:11	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	179	1:24:07	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	176	1:29:09	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	169	1:34:12	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	170	1:39:09	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	168	1:44:07	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	166	1:49:03	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	167	1:54:01	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	174	1:58:57	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	164	2:03:48	25,00 km
26	1,00 km	5:00	5:00	170	2:08:48	26,00 km
27	1,00 km	4:59	4:59	170	2:13:47	27,00 km
28	0,81 km	3:57	4:52	169	2:17:44	27,81 km

annons