annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Runt jobbet

Onsdag 25 februari 2026 16:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,11 km
Distans

1:00:39
Tid

5:00 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

396 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X 10...

Total distans:

33:40:20

408 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	147	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	156	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	160	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	161	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	159	24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	159	29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	135	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	134	40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	136	45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	137	50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	136	55:07	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	137	1:00:06	12,00 km
13	0,11 km	0:33	4:59	138	1:00:39	12,11 km

annons