Morgonjogg Trorod-Vedbaek

Tisdag 3 mars 2026 07:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Så har man börjat springa vid jobbet/innan jobb igen......Skönt o skönt att slippa behöva ge sig ut på kvällarna när man kommit hem...Job (jog) done! :-)

8,04 km
Distans

40:00
Tid

4:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

180
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus - Blå

Total distans:

9:08:49

106 km

Gillas av

Mats Karlsson och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	136	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	142	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	143	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	149	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	140	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	153	34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	148	39:49	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:48	152	40:01	8,04 km

annons