Lunchintervaller på Hässleholmsgården

Tisdag 3 mars 2026 12:02

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första tempopasset ute på många månader. Soligt och runt 12-13 grader. En enkilometersintervall mot trailslingan och sedan 4 x ca 1,7 km intervaller i skogen. Kändes att benen inte var riktigt vana vid detta, men det va skoj! :)

13,33 km
Distans

1:02:39
Tid

4:42 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

324 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus Trail 5

Total distans:

33:59:24

414 km

Gillas av

Joakim Edvardsson

Kommentarer

Långpass ute lördag förmiddag? :)

Joakim Edvardsson | 5 mars 14:37

Haha, helt omöjligt är det inte, men inte några 30 km :). Vi hörs!

Erik Lindberg | 5 mars 15:24

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	5:07	1,00 km
2	0,74 km	3:32	4:49	129	8:39	1,74 km
3	1,00 km	4:08	4:08	147	12:47	2,74 km
4	0,36 km	1:44	4:48	148	14:31	3,10 km
5	1,00 km	4:38	4:38	143	19:09	4,10 km
6	0,80 km	3:46	4:41	152	22:55	4,90 km
7	0,12 km	1:00	8:12	146	23:54	5,02 km
8	1,00 km	4:26	4:26	151	28:21	6,02 km
9	0,69 km	3:09	4:35	158	31:29	6,71 km
10	0,12 km	1:00	8:13	154	32:30	6,83 km
11	1,00 km	4:19	4:19	153	36:49	7,83 km
12	0,69 km	3:08	4:30	158	39:56	8,52 km
13	0,12 km	1:00	8:21	153	40:57	8,64 km
14	1,00 km	4:21	4:21	156	45:17	9,64 km
15	0,67 km	3:04	4:35	161	48:21	10,31 km
16	1,00 km	4:49	4:49	152	53:11	11,31 km
17	1,00 km	4:36	4:36	147	57:46	12,31 km
18	1,00 km	4:46	4:46	146	1:02:33	13,31 km
19	0,02 km	0:07	5:02	142	1:02:40	13,33 km

annons