annons

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna

T o f Odlarens korta elljusbana + 6 varv

Tisdag 3 mars 2026 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+6, klart väder o V vind.
Bara lite is kvar i spåret, men lamporna var lika trasiga som i början på vintern.
AJ, AH = 3 st

11,12 km
Distans

1:15:40
Tid

6:48 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

188
Stegfrekvens

175 watt
Effekt

99 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Swedbankmössa: Orange

Total distans:

504:09:44

5682 km

Hoka One One Bondi 8

Total distans:

178:32:51

1552 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	113	6:47	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	122	13:52	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	126	21:10	3,00 km
4	0,35 km	2:40	7:35	126	23:49	3,35 km
5	1,00 km	7:03	7:03	124	30:53	4,35 km
6	1,00 km	6:48	6:48	131	37:41	5,35 km
7	1,00 km	6:47	6:47	135	44:28	6,35 km
8	1,00 km	6:33	6:33	132	51:01	7,35 km
9	1,00 km	6:34	6:34	133	57:35	8,35 km
10	0,28 km	1:45	6:17	143	59:20	8,63 km
11	1,00 km	6:37	6:37	132	1:05:57	9,63 km
12	1,00 km	6:33	6:33	142	1:12:30	10,63 km
13	0,49 km	3:10	6:30	137	1:15:40	11,12 km

annons