Tröskelintervaller

Dagens pass fick genomföras i hård vind. 15 m/s och 28 m/s i byarna. 1:a minutens fartökning gick uppför backen till elljusspåret och andra gick nerför nästa backe ner till vägen. 1:a 12,5 min intervallen gick första 5 minuter i motvind, men sen vände det när jag sprang över bron ner mot byn igen. Jag gick i mål precis vid bron, och kunde jogga lugnt uppför första backen mot Flatruet. Sen blev det 2,5 km i stort sett bara uppför. Det var inte lika mycket vind på den intervallen, och det mesta var med vind i ryggen.

Första intervallpasset ute och det är lättare att komma upp i kraftnivå ute tycker jag. På löpbandet blir det högre löphastighet som krävs för att komma upp i nivå och det i sig gör att det blir jobbigt.

Skönt att genomföra detta pass fastän det stormade på ute. Nu skönt möra ben. Vila i morgon.