Återhämtningsjogg

Onsdag 4 mars 2026 07:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,12 km
Distans

1:28:03
Tid

5:28 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

156 meter
Total stigning (klocka)

Nimbus

Total distans:

4:20:07

50 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	123	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	120	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	121	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	127	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	120	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	121	38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	124	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	122	49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	129	54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	123	1:00:19	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	118	1:05:35	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	125	1:10:55	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	124	1:16:29	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	124	1:21:57	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	124	1:27:26	16,00 km
17	0,12 km	0:38	5:14	115	1:28:03	16,12 km

annons