Tröskel 5x6’/1’ @4.04/km

Onsdag 4 mars 2026 09:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Laktat 3,2 mmol. Större delen i medvind eller sidvind så det var lite fuskigt. Mestadels bar asfalt. Kändes bra! ☀️

14,66 km
Distans

1:11:28
Tid

4:52 min/km
Snitt

137
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

391 watt
Effekt

113 meter
Total stigning (klocka)

Anders Berglund och Mikael Nykvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,36 km	12:16	5:12	123	12:16	2,36 km
2	1,47 km	6:00	4:04	142	18:16	3,83 km
3	0,09 km	1:00	10:51	139	19:16	3,93 km
4	1,46 km	6:00	4:07	147	25:16	5,38 km
5	0,09 km	1:00	10:59	142	26:16	5,48 km
6	1,46 km	6:00	4:07	149	32:16	6,94 km
7	0,08 km	1:00	12:33	147	33:16	7,02 km
8	1,47 km	6:00	4:04	150	39:16	8,49 km
9	0,08 km	1:00	12:39	147	40:16	8,57 km
10	1,49 km	6:00	4:01	152	46:16	10,06 km
11	4,59 km	25:12	5:29	129	1:11:28	14,66 km

annons