annons
1965 • kålltorp

Löpning

Onsdag 4 mars 2026 13:10

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Alltså, sov som en stock inatt. Gick upp runt 10!! käkade frukost och slappade fram tills jag gav mig ut på detta passet. Löparryggan på, en kexchoklad och en gel med. Lite vatten i framfickorna och var redo för ett skönt långpass i strålande sol.
Asjobbigt=((. Samma känsla som jag gnällt om sista passen. Tung andhämtning så fort det går lite uppåt. Du vet sån andning där man helst vill stanna en stund och vila, men pulsen visar strax under 130!! Och jag tror inte pulsmätaren visar fel, för pulsen (hjärtslagen) kändes verkligen som runt 130, men andningen jobbig.
Fräser ut lite snor ur näsan ibland och då känner jag att det ÄR verkligen inte fritt flöde i bihålorna. Det känns täppt då. Kan det stämma?? känner mig ju frisk och stark, men när jag springer så blir det tungt. Ja ja, jag ÄR väl inte av med allt än då. Det blev 16 jobbiga km bara, och helvila på jobbet imorn.
Ny ´testjogg´ på fredag. Färdiggnällt. Ny dag, nya möjligheter=)
16,01 km
Distans
1:31:13
Tid
5:42 min/km
Snitt
120
Snittpuls
145
Maxpuls
162
Stegfrekvens
224 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Hoka Speedgoat 6
Total distans: 
51:24:37
523 km

Gilla passet

Kommentarer

Ser två möjligheter till den jobbiga känslan:
1. Du är inte helt återställd än, vissa förkylningar tar hårdare än andra
2. Du har tränat mer än vad kroppen har gillat på sistone, och är sliten.
Jag tror på nr 1. Men om det inte släpper taget får vi ta med det i beräkningarna för framtida program delar
janne strömbom | 12 mars 08:50
Läser din kommentar om detta passet idag, 12:e, och med facit i hand så var det nog nr:1. för resten av veckan har känts klart bättre
janne strömbom | 12 mars 12:42
Träningspass från

Puls

annons