annons

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

5x6min

Onsdag 4 mars 2026 19:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ökade lite för varje intervall. Min tröskel ligger nog runt 3.50 just nu

11,04 km
Distans

49:53
Tid

4:31 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

427 watt
Effekt

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Vaporfly Next% 2

Total distans:

7:24:42

101 km

Gillas av

Micke Gottberg

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:54	4:57	115	9:54	2,00 km
2	1,52 km	6:01	3:57	142	15:55	3,52 km
3	0,03 km	1:00	39:29	130	16:55	3,55 km
4	1,54 km	6:01	3:55	144	22:55	5,08 km
5	0,02 km	1:02	53:37	135	23:58	5,10 km
6	1,55 km	6:00	3:52	149	29:58	6,65 km
7	0,02 km	1:00	59:44	143	30:58	6,67 km
8	1,57 km	6:01	3:49	153	36:59	8,24 km
9	0,03 km	1:00	37:46	147	37:59	8,27 km
10	1,61 km	6:00	3:44	159	43:59	9,88 km
11	1,16 km	5:54	5:06	146	49:53	11,04 km

annons