Till jobbet

Onsdag 4 mars 2026 07:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vila och naprapat igår. Har så in i helvete ont i höften men han hittade inget. Kändes bättre imorse så testade springa.

8,78 km
Distans

43:19
Tid

4:56 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

57 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vomero Premium

Total distans:

20:51:06

250 km

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	126	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	141	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	136	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	143	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	141	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	143	39:34	8,00 km
9	0,78 km	3:46	4:52	139	43:20	8,78 km

annons