INT H laget 4 x 1600m

Tisdag 3 mars 2026 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rolige drag ikveld passa godt var sliten.

13,2 km
Distans

1:20:20
Tid

6:05 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Ultraboost

Total distans:

52:50:55

512 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,04 km	30:31	6:03	30:31	5,04 km
2	0,01 km	0:38	01:31:49	31:10	5,05 km
3	1,57 km	7:43	4:54	38:52	6,62 km
4	0,06 km	1:48	30:38	40:40	6,68 km
5	1,57 km	7:37	4:51	48:17	8,26 km
6	0,06 km	1:53	34:08	50:10	8,31 km
7	1,60 km	7:41	4:49	57:50	9,91 km
8	0,05 km	1:49	38:44	59:39	9,95 km
9	1,61 km	7:45	4:49	1:07:25	11,56 km
10	0,05 km	3:25	01:08:37	1:10:50	11,61 km
11	1,59 km	9:31	5:59	1:20:20	13,20 km

annons