Distans

Torsdag 5 mars 2026 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugnt och behagligt. Synd att klockan misstolkar det som typ VO2Max med snittpris på 163 och maxpuls 185. 185 ÄR typ min maxpuls, troligen lägre nu dock.
Som en konsekvens tror Garmin att min VO2Max har sjunkit med 10.

9,02 km
Distans

42:07
Tid

4:40 min/km
Snitt

163
Snittpuls

185
Maxpuls

172
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly 3 Premium

Total distans:

17:44:15

228 km

Gillas av

Anders Richardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	139	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	156	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	163	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	169	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	172	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	170	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	172	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	172	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	160	42:03	9,00 km
10	0,02 km	0:04	3:38	147	42:07	9,02 km

annons