Morgonpass

Fredag 6 mars 2026 07:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn morgontur som avslutades med 4 x 10 sekunder, all out. Sen nerjogg i 6 minuter. Strålande solig morgon.

8,71 km
Distans

44:20
Tid

5:05 min/km
Snitt

132
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	131	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	129	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	131	25:52	5,00 km
6	0,85 km	4:08	4:51	128	30:00	5,85 km
7	0,04 km	0:10	3:56	131	30:10	5,89 km
8	0,38 km	1:50	4:51	137	32:00	6,27 km
9	0,05 km	0:10	3:35	128	32:10	6,32 km
10	0,40 km	1:50	4:38	135	34:00	6,72 km
11	0,05 km	0:10	3:35	135	34:10	6,76 km
12	0,31 km	1:50	6:00	146	36:00	7,07 km
13	0,04 km	0:10	4:22	141	36:10	7,11 km
14	0,38 km	1:50	4:50	136	38:00	7,48 km
15	1,00 km	5:13	5:13	132	43:13	8,48 km
16	0,16 km	0:47	4:52	133	44:00	8,65 km
17	0,06 km	0:20	5:14	132	44:20	8,71 km

annons