annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Fornudden Idegransgången

Torsdag 5 mars 2026 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,29 km
Distans

1:04:49
Tid

4:53 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

184
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

126:59:41

1520 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	111	5:36	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	131	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	136	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	141	29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	147	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	145	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	146	44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	148	48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	146	53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	150	58:42	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	144	1:03:25	13,00 km
14	0,29 km	1:24	4:55	145	1:04:49	13,29 km

annons