annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Fornudden Idegransgången

Tisdag 3 mars 2026 16:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,18 km
Distans

1:05:10
Tid

4:57 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

182
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

126:59:41

1520 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	112	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	122	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	134	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	136	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	139	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	142	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	140	39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	139	44:22	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	141	49:25	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	140	54:16	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	142	59:23	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	136	1:04:14	13,00 km
14	0,18 km	0:56	5:17	140	1:05:11	13,18 km

annons