4x800m

Fredag 6 mars 2026 15:06

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planen var 6x800m nära max - pga min känning i V hamstring samt de problem jag inser jag har med mina lungor blev det bara 4....
Ganska skrämmande att ett halvmara tempo ligger nära maxpuls...... :-( Har som tur var fått bokat Spirometri om 10 dagar.....
Stopp vid gymmet för litet benstyrka

10,33 km
Distans

48:37
Tid

4:42 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

3 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NIke Zoom Fly 6

Total distans:

14:15:33

178 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	9:50	2,00 km
3	0,02 km	0:08	5:08	139	9:58	2,02 km
4	0,80 km	3:14	4:03	151	13:12	2,82 km
5	0,31 km	1:30	4:50	148	14:42	3,14 km
6	0,80 km	3:17	4:07	158	18:00	3,94 km
7	0,31 km	1:30	4:55	145	19:30	4,24 km
8	0,80 km	3:16	4:04	155	22:45	5,04 km
9	0,30 km	1:30	4:58	146	24:15	5,34 km
10	0,80 km	3:15	4:04	158	27:30	6,14 km
11	0,29 km	1:30	5:12	153	29:00	6,43 km
12	0,80 km	3:57	4:56	142	32:57	7,23 km
13	0,30 km	1:30	5:04	144	34:27	7,53 km
14	0,80 km	3:59	4:59	143	38:26	8,33 km
15	1,00 km	5:01	5:01	136	43:27	9,33 km
16	1,00 km	5:10	5:10	141	48:37	10,33 km
17	0,00 km	0:01	7:31	136	48:38	10,33 km

annons