Tröskel 3x10’/2’ @4.17/km

Lördag 7 mars 2026 15:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Natt🦉. Laktat 2,2 mmol. Trötta ben och seg efter nattjobb men helt ok pass. Vindstilla.

10,38 km
Distans

50:28
Tid

4:52 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

383 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (klocka)

Anders Berglund, Mikael Nykvist och Gunnar Durén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,84 km	9:28	5:09	117	9:28	1,84 km
2	2,32 km	10:00	4:18	143	19:28	4,16 km
3	0,18 km	2:00	11:16	124	21:28	4,34 km
4	2,32 km	10:00	4:19	145	31:28	6,66 km
5	0,15 km	2:00	13:19	126	33:28	6,81 km
6	2,36 km	10:00	4:14	146	43:28	9,17 km
7	1,21 km	7:00	5:48	130	50:28	10,38 km

annons