Gustav runden

Söndag 8 mars 2026 10:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fryktelig sliten etter nokre dager i veden.Tok det roligt men slitent slutten for det.

18,03 km
Distans

1:37:28
Tid

5:24 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam 1080

Total distans:

1:37:28

18 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	1:04:00	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	1:09:32	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	1:15:10	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	1:20:24	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	1:26:01	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	1:31:36	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	1:37:14	18,00 km
19	0,03 km	0:14	6:52	1:37:28	18,03 km

annons