Långpass

Söndag 8 mars 2026 12:23

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En liten början på det specifika blocket inför SM. Optimalt hade det blocket blivit några veckor längre, men förkylningar är vad förkylningar är. Och så bra som kroppen känts denna veckan och detta passet så ska det nog gå att bygga bra på de veckor som återstår!

Activity temperature via POD 2: 13°C

147 Training Load
-- from COROS

23,48 km
Distans

1:49:13
Tid

4:39 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

172
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

242 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	134	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	134	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	124	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	131	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	133	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	135	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	134	37:29	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	137	42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	134	46:44	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	132	51:18	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	135	55:51	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	136	1:00:25	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	137	1:05:05	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	134	1:09:35	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	136	1:14:09	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	134	1:18:46	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	135	1:23:33	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	140	1:28:26	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	139	1:33:11	20,00 km
21	1,00 km	4:26	4:26	137	1:37:37	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	138	1:42:31	22,00 km
23	1,00 km	4:34	4:34	135	1:47:05	23,00 km
24	0,48 km	2:09	4:29	131	1:49:13	23,48 km

annons