T o f Orrliden

Söndag 8 mars 2026 12:53

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+7, mestadels soligt o 1 m/s N vind. Träffade EL, FD o LD. Bra underlag men väldigt kladdigt på bl a Vilstastigen.

22,28 km
Distans

2:28:34
Tid

6:40 min/km
Snitt

125
Snittpuls

145
Maxpuls

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Bondi 8

Total distans:

178:32:51

1552 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	116	6:58	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	125	13:51	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	126	20:41	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	122	27:17	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	119	34:00	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	125	40:43	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	114	47:27	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	120	54:23	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	122	1:00:57	9,00 km
10	1,00 km	7:09	7:09	123	1:08:06	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	122	1:14:31	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	130	1:21:26	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	128	1:27:45	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	130	1:34:18	14,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	136	1:40:54	15,00 km
16	1,00 km	6:54	6:54	130	1:47:48	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	131	1:54:28	17,00 km
18	1,00 km	6:30	6:30	132	2:00:58	18,00 km
19	1,00 km	6:22	6:22	134	2:07:20	19,00 km
20	1,00 km	6:30	6:30	118	2:13:50	20,00 km
21	1,00 km	6:33	6:33	118	2:20:23	21,00 km
22	1,00 km	6:32	6:32	122	2:26:55	22,00 km
23	0,28 km	1:40	5:58	128	2:28:35	22,28 km

annons