Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Ljungdahl Waller
1973 • Ystad
Löpning 2026-03-05
Torsdag 5 mars 2026 17:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
9,02
km
Distans
47:57
Tid
5:19
min/km
Snitt
146
Snittpuls
172
Maxpuls
160
Stegfrekvens
336
watt
Effekt
18
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero EVO SL
Total distans:
70:48:47
738 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
129
5:47
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
134
11:23
2,00 km
3
0,65 km
3:37
5:35
135
15:00
2,65 km
4
0,05 km
0:10
3:32
147
15:10
2,69 km
5
0,56 km
3:00
5:20
147
18:10
3,26 km
6
0,05 km
0:10
3:17
150
18:20
3,31 km
7
0,56 km
3:00
5:20
150
21:20
3,87 km
8
0,05 km
0:10
3:25
147
21:30
3,92 km
9
0,59 km
3:00
5:07
155
24:30
4,51 km
10
0,06 km
0:10
2:58
160
24:40
4,56 km
11
0,57 km
3:00
5:16
153
27:40
5,13 km
12
0,05 km
0:10
3:19
154
27:50
5,18 km
13
0,58 km
3:00
5:09
157
30:50
5,76 km
14
0,06 km
0:10
2:56
161
31:00
5,82 km
15
0,58 km
3:00
5:12
158
34:00
6,40 km
16
0,05 km
0:10
3:04
153
34:10
6,45 km
17
0,57 km
3:00
5:14
154
37:10
7,03 km
18
0,06 km
0:10
2:48
159
37:20
7,09 km
19
1,00 km
5:28
5:28
151
42:48
8,09 km
20
0,82 km
4:32
5:31
148
47:20
8,91 km
21
0,11 km
0:38
5:30
142
47:58
9,02 km
annons