annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2026-03-07

Lördag 7 mars 2026 09:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,29 km
Distans

1:00:01
Tid

5:19 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

337 watt
Effekt

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

70:48:47

738 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	122	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	137	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	144	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	142	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	146	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	151	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	144	53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	148	58:33	11,00 km
12	0,29 km	1:28	5:04	151	1:00:01	11,29 km

annons