Löpning 2026-03-08

Söndag 8 mars 2026 17:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6*1000m 3:32-3:30-3:29-3:29-3:31-3:30
4*500m 3:24-3:18-3:14-3:15

Kändes rätt okej ändå, lite tungt på 1000m intervallerna men hade ändå krafter kvar till 500m

9,87 km
Distans

47:50
Tid

4:51 min/km
Snitt

159
Snittpuls

193
Maxpuls

138
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:32	3:32	139	3:32	1,00 km
2	0,07 km	1:00	13:58	152	4:32	1,07 km
3	1,00 km	3:30	3:30	162	8:02	2,07 km
4	0,06 km	1:00	16:13	165	9:02	2,13 km
5	1,00 km	3:29	3:29	164	12:32	3,13 km
6	0,10 km	1:00	9:44	165	13:32	3,24 km
7	1,00 km	3:29	3:29	167	17:01	4,24 km
8	0,04 km	1:03	24:53	169	18:03	4,28 km
9	1,00 km	3:31	3:31	166	21:34	5,28 km
10	0,04 km	1:00	23:13	172	22:34	5,32 km
11	1,00 km	3:30	3:30	170	26:04	6,32 km
12	0,10 km	3:01	30:59	145	29:05	6,42 km
13	0,50 km	1:43	3:24	153	30:47	6,92 km
14	0,05 km	1:00	18:34	163	31:48	6,98 km
15	0,51 km	1:40	3:18	165	33:28	7,48 km
16	0,04 km	1:01	26:30	167	34:28	7,52 km
17	0,51 km	1:38	3:14	168	36:07	8,03 km
18	0,05 km	1:00	20:41	175	37:07	8,08 km
19	0,50 km	1:38	3:15	167	38:46	8,58 km
20	0,44 km	4:55	11:12	140	43:41	9,02 km
21	0,85 km	4:10	4:52	160	47:50	9,87 km

annons