Lärftvägen

Söndag 8 mars 2026 15:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervall, 4 x 2km med tempo runt 4,35 min/km (km 4-5, 7-8, 10-11 och 13-14).

15,08 km
Distans

1:11:35
Tid

4:45 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

186
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

2026 Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

2:50:30

36 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	120	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	131	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	133	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	141	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	146	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	138	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	150	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	152	37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	135	42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	146	47:20	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	151	51:55	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	139	57:10	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	142	1:01:41	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	152	1:06:12	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	144	1:11:11	15,00 km
16	0,08 km	0:24	5:12	142	1:11:35	15,08 km

annons