annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Backträning: 10 x ca 190 m

Fredag 6 mars 2026 14:58

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite ovant med så korta backar nu.

8,05 km
Distans

38:33
Tid

4:47 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

256 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed

Total distans:

47:21:50

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	143	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	141	9:21	2,00 km
3	0,47 km	2:15	4:47	131	11:36	2,47 km
4	0,19 km	0:43	3:46	131	12:19	2,66 km
5	0,21 km	1:21	6:18	142	13:40	2,88 km
6	0,19 km	0:43	3:41	131	14:23	3,07 km
7	0,22 km	1:20	6:02	143	15:43	3,29 km
8	0,19 km	0:41	3:33	131	16:24	3,48 km
9	0,22 km	1:20	6:08	138	17:44	3,70 km
10	0,19 km	0:42	3:44	132	18:26	3,89 km
11	0,22 km	1:20	6:11	143	19:47	4,11 km
12	0,19 km	0:43	3:44	139	20:29	4,30 km
13	0,21 km	1:20	6:13	144	21:49	4,51 km
14	0,19 km	0:43	3:44	143	22:32	4,70 km
15	0,21 km	1:20	6:15	140	23:52	4,92 km
16	0,19 km	0:43	3:40	137	24:35	5,11 km
17	0,21 km	1:20	6:14	139	25:55	5,33 km
18	0,19 km	0:40	3:33	135	26:35	5,51 km
19	0,21 km	1:20	6:18	139	27:55	5,73 km
20	0,19 km	0:42	3:40	132	28:38	5,92 km
21	0,22 km	1:20	6:03	138	29:58	6,14 km
22	0,19 km	0:41	3:33	136	30:39	6,33 km
23	1,00 km	4:34	4:34	141	35:12	7,33 km
24	0,72 km	3:21	4:41	137	38:33	8,05 km

annons