Hagön t o r

Måndag 9 mars 2026 09:15

Löpning - Snabbdistans Soligt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x10 min tröskel på lätta ben, förutom första intervallet som vanligt. Sista vändan tog jag det lite lugnare vilket kändes riktigt bekvämt.

13,24 km
Distans

1:08:14
Tid

5:09 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Boston 12

Total distans:

132:22:39

1424 km

Kalle Kula

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	105	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	112	11:27	2,00 km
3	0,85 km	5:04	5:59	119	16:31	2,85 km
4	1,00 km	4:45	4:45	135	21:16	3,85 km
5	1,00 km	4:37	4:37	143	25:53	4,85 km
6	0,14 km	0:38	4:28	144	26:31	4,99 km
7	0,25 km	2:00	8:01	127	28:31	5,24 km
8	1,00 km	4:35	4:35	140	33:06	6,24 km
9	1,00 km	4:31	4:31	144	37:37	7,24 km
10	0,21 km	0:55	4:22	145	38:31	7,45 km
11	0,25 km	2:00	8:05	131	40:31	7,70 km
12	1,00 km	4:29	4:29	142	45:00	8,70 km
13	1,00 km	4:33	4:33	146	49:33	9,70 km
14	0,21 km	0:58	4:31	146	50:31	9,91 km
15	0,22 km	1:31	6:54	137	52:02	10,13 km
16	1,00 km	4:55	4:55	137	56:57	11,13 km
17	1,00 km	4:54	4:54	139	1:01:52	12,13 km
18	0,04 km	0:12	5:18	142	1:02:04	12,17 km
19	1,00 km	5:43	5:43	131	1:07:47	13,17 km
20	0,07 km	0:27	6:17	131	1:08:14	13,24 km

annons