Löpning 2026-03-09

Måndag 9 mars 2026 16:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite draghjälp från lindekullen av gasellen Simon Jansson i 1 km.
Hade på slutet ork över till en rejäl spurt.
Gamle kroppen kan ibland.

8,07 km
Distans

43:11
Tid

5:21 min/km
Snitt

156
Snittpuls

187
Maxpuls

182
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

90 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	150	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	163	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	147	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	157	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	150	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	157	38:00	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	168	42:54	8,00 km
9	0,07 km	0:18	3:59	179	43:11	8,07 km

annons