annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning

Torsdag 5 mars 2026 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,34 km
Distans

53:39
Tid

5:45 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 10

Total distans:

72:37:20

802 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	120	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	130	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	131	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	138	22:32	4,00 km
5	1,00 km	7:39	7:39	112	30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	136	35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	139	41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	144	51:51	9,00 km
10	0,34 km	1:49	5:18	141	53:40	9,34 km

annons