annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Listersjörna

Söndag 8 februari 2026 15:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,01 km
Distans

1:20:46
Tid

5:23 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

176
Stegfrekvens

325 watt
Effekt

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 10

Total distans:

72:37:20

802 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	129	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	138	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	144	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	142	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	139	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	140	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	140	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	141	43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	147	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	147	54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	146	59:45	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	146	1:05:08	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	145	1:10:23	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	149	1:15:42	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	145	1:20:44	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:47	148	1:20:46	15,01 km

annons